今年は花粉が多いらしいですが、皆さんどうですか⁉

実はニンニクって花粉症に良いらしいですよ!!

そんな訳で今日は花粉症に悩まれている人たちに贈るとっておきの丼です!!

花粉症に効くって噂の食材を混ぜ混ぜして、美味しいニンニク味に仕上げました!!

それではご覧ください。

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【材料】(3人分)
にんにく：すりおろし２片（お好み）
黒にんにく：２片さいの目切り
味噌：小さじ１
トマト：１玉
ニラ：５本ぐらい
サバ：水煮１缶
梅干し：３粒
納豆：2パック
３倍濃縮麺つゆ：大さじ３
オリーブオイル：大さじ１
▽作り方
混ぜ混ぜしてご飯にかけたら出来あがり!!