うだるような暑さが続いておりますが、皆さまお障りなくお過ごしでしょうか。

熱中症対策といえば、こまめな水分補給や暑いところでの運動を避けること等が思い浮かびます。
しかしながらこれだけでは完璧な対策とは言えません。
暑い夏を乗り切るためには日頃から意識してバランスの良い食事を摂ることが大切です。
特に旬の野菜にはその時期に起こりやすい体調不良をカバーする効能が期待できる成分が多く含まれているため、普段の食事に積極的に取り入れたいですね。
にんにくのようなアリシンを含む食材は、夏バテで弱った胃腸の働きを良くしてくれるので食欲不振の解消にも期待できます。
豚肉と一緒に食べると豚肉のビタミンB1を体内に吸収しやすくしてくれますよ！
熱中症に気を付けて、どうぞお身体を大切にお過ごしください。

今月も皆様のご来店をスタッフ一同、心よりお待ちしております。